Berita Terbaru
recent

5 Jenis Makanan Yang Paling Sehat Buat Mata


BERITA UNIK - Pada umumnya orang hanya mengetahui bahwa wortel saja yang paling baik untuk kesehatan mata. Tapi taukah kamu bahwa tidak hanya wortel saja loh, makanan-makan ini pun baik loh untuk kesehatan pada mata. Apa saja jenis makanannya? Berikut ini ulasannya, Yuk Simak!

1. Ikan berlemak

Ikan salmon, makarel, ikan tuna, ikan teri dan ikan trout kaya akan DHA, asam lemak yang dikandung di tingkat retina rendah yang dikaitkan dengan sindrom mata kering, kata Jimmy Lee, MD, direktur operasi refraksi di Montefiore Medical Center di New York.AGEN DOMINO

2. Kacang almond

Kacang almond yang sudah dipenuhi dengan vitamin E yang dapat memperlambat degenerasi makula, penelitian menunjukkan bahwa satu segelintir dan menyediakan sekitar setengah dari dosis harian anda.


3. Jeruk dan buah-buah beri

Buah ini adalah sumber kekuatan dari vitamin C yang telah terbukti mengurangi risiko pengembangan degenerasi makula dan terjadinya katarak pada mata.

4. Telur

Telur Kuning yang ada dalam telur adalah sumber yang utama seng lutein dan zeaxanthin plus yang juga dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula.

5.Sayur-sayuran yang berwarna hijau

Sayuran yang hijau bisa dikemas dengan lutein dan zeacamtin yang bisa menunjukan bahwa dapat menurunkan risiko dan bisa mengembangkan degenerasi makula dan katarak.

Nah Inilah 5 jenis makanan yang bisa mengandung banyak vitamin C yang baik untuk mata anda, jadi kalau kamu sudah bosan makan,wartel kamu bisa coba menu yang lain yang bisa menyehatkan matamu.AGEN POKER
Paling Aneh

Paling Aneh

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Diberdayakan oleh Blogger.